adhd

了解成人AD/HD


AD/HD是一種先天性腦神經疾患,某些腦功能區域比常人容量少,活躍度低 ,缺乏刺激感,引致出現分心、衝動及過動的癥狀,斷症可分為 專注力不足、過度活躍及集合二者的綜合型。

成人較少衝動特質及活動量偏高,心智和控制力相對成熟,反之 分心癥狀明顯,常被誤解為懶散、工作不上心、處事混亂、重複犯錯,心智複雜下, 久之衍生出多種併發症,如情緒病、讀寫障礙及社交障礙,嚴重的甚至產生各種社會問題, 如亂花錢、性沉溺、吸毒、酗酒、嗑藥、嗜賭及各種上癮強迫行為等。


基本診斷步驟



Step 1. 回顧個人歷史背景(本人及患者親友)

Step 2. 檢視兒童期的歷史

Step 3. 回顧個案的就醫紀錄(如有)

Step 4. 神經心理測驗(檢視心智能力和學習障礙)

Step 5. 其他醫學檢驗(睡眠質數和對環境及化學物反應過敏)

Step 6. 定量腦波圖和單光子放射斷層掃描


治療方案



1. 診斷,包括才能和優點。

2. 執行五步驟提昇才華及優勢。

3. 教育

4. 改變生活型態

5. 結構

6. 某種諮商,例如生活教練、心理治療、生涯輔導、婚姻諮商、家族治療

7. 各種其他可以讓藥物更有效或完全取代藥物的治療,例如刺激小腦運動、有目標的家教、一般運動、營養諮商、職能治療。

8. 藥物(如果願意服藥的話)


高效能ADD成人的七個習慣



1. 做你擅長的事。別花太多時間試圖改進你不擅長的事。

2. 盡量把你不擅長的事交給別人做。

3. 把能量導向有創造性的出口。

4. 維持足夠的組織秩序來達成目標,重點是「足夠」。你不需要非常有組織,只要夠用就 好。

5. 請值得信任的人給你意見,並且聽他的話―同時盡量忽視那些洩你氣或責備你的人。

6. 一定要和幾位好朋友保持聯繫。

7. 跟著自己的優點走?雖然你也有缺點,但是要用你的優點來做決定、過生活。


治療方向



1. 顯揚/活化優點(創造力、Multitasking、驚人的堅持度和毅力、心腸溫暖)

2. 改善缺點(上癮、悲觀/負面思想、不善觀察自己、缺乏耐性、猶豫不決、不肯定、太輕易相信別人、思緒亂轉、搶先發言、無理變向)

3. 善用特性(直覺強、不隨俗、獨特世界觀、思想複雜、古靈精怪的睡夢、孤獨、羞恥、大方)

4. 排除障礙(無法發揮潛能、無法欣賞自己的優點或瞭解缺點、內心的恐懼/不必要的擔心、過去的挫折、喪失自信、易怒、健忘、缺乏創造力和生產力的出口、重複錯誤/表現飄忽、拒絕別人協助、解讀社交訊息有困難、錯估時間、被誤解懶惰/不專心/態度差、常陷思考、易忘自他缺點)

5. 接納矛盾(腦子轉數快、高能量、缺乏組織力、拖延、態度or立場飄忽/情緒起伏、同理心參半、好壞參半、選擇性專注)